[ 힐링의 하룻길 걷기운동 ]
아침에 눈뜨면 몸상태가 어떤지 몸을 좌우로 움직이면서 체크해 본다.
건강 유지는 자신의 노력에 따라 크게 좌우된다.
날마다 몸상태가 이상이 없기를 바라지만 결코 쉬운 것이 아니다.
왜냐하면 몸은 수만개로 작동하는 요체로 구성되어 하나도 중요하지 않는 것이 없다.
그 중에 몇개가 고장나서 몸이 난처해 지고 위기를 맞는다.
날마다 잘못된 몸이상으로 먹는 약(혈압약, 당뇨약등)도 있고 기타 질병 때문에 먹는 경우도 있다.
나는 한주간 10,000보이상 걷기를 5일이상 해보려고 열심히 노력한다. 또한 1000자 쓰기도...
걷기 싫은 날도 있지만,
아프지 않고 사는 방법 "건강법 기초교본" 이기에 싫어도 꼭 해야만 한다.
걷는 것은 쉬운 것같지만 못하는 경우가 많아지면 안 된다.
아프지 않고 사는 것이 행복 첫단추이니 꼭 실행해서 자신의 건강을 지켜 보려고 애쓴다.
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[ 달빛사냥꾼 ' 힐링의 하룻길 걷기운동 ' ]
