선불폰또순이

나중에서야 알게 되는 18가지는. 1. 100% 자신의 모습을 보일 수 있는 친구를 가져라. 함께 꿈을 공유하고 우스꽝스러운 표정을 짓고 같이 맘껏 웃을 수 있는 친구가 단 한 명이라도 옆에 있다는 것은 행운이다. 2. 자신을 알고 인생의 가치가 무엇인지 찾아라. 3. 자주 보지 못하더라도 기쁜 소식은 전해주고, 힘들 때 전화로라도 응원해 줄 수 있는 친구를 사귀어라. 이런 종류의 우정이야말로 시공간을 초월할 변치 않을 우정이다. 4. 인생은 소중하고 그 누구도 확실한 미래는 없다는 것을 인정하라. 감사해야 할 사람 또 감사한 일을 생각하며 마음을 표현해 보라. 5. 세상에는 정말 이해할 수 없는 고통과 고난도 있음을 받아들여라. 그럼에도 불구하고 삶의 의미와 인생의 좋은 점을 발견하며 다시 살아간다. ..

[다시 데워 먹으면 절대 안되는 음식] 1. 치킨 단백질 덩어리인 치킨은 다시 데우면 여러가지 소화 장애 물질을 만들어 낸다고 한다. 데우지 말고 차라리 차갑게 먹는 샐러드 또는 샌드위치에 넣어서 먹는 것이 좋다. 가급적 익혔던 고기는 다시 데워먹지 않는것이 좋다. 2. 시금치 시금치는 철분과 질산염이 풍부한 수퍼푸드로 유명하다. 하지만 다시 데우게 되면 발암물질을 만들어낸다고 하니 주의하시기 바란다. 3. 버섯 버섯은 요리한 당일날 모두 먹어야 한다. 복잡한 단백질 구조로 인하여, 오래된 버섯뿐만 아니라 다시 데운 버섯도 먹지 않는 것이 좋다. 4. 달걀 익은 달걀을 데우면 여러가지 독소가 만들어지고 소화기관에 치명적인 물질을 만들어낸다. 다시 데우지 말고 그냥 먹는 것이 좋으며, 냉장 보관한 것은 다..

끝이 중요한 이유는 인생에 있어서 "시작이 중요할까. 끝이 중요할까". 조금 은 어리석은 질문이다. 사실 시작과 끝 둘 다 중요하다. 시작을 잘해야 좋은 마무리를 할 수 있다. 그래도 둘 중에 하나를 택하라면 "끝"을 택하고 싶다. 왜 냐하면 사람들의 마음에 남는 것은 시작보다는 "끝"이기 때문이다. 유중의 미를 잘 거두어야 한다는 말이 있듯이 처음에는 잘하다가 끝날 때에 안 좋으면 그동안 쌓아온 노력이 허 사가 된다. 반면 처음에는 미숙하고 부족한 것이 많았지만 점차 나 아지고 끝에 좋은 열매를 맺었다면 해피앤딩으로 끝을 맺을 수 있다. 지금 내가 서 있는 위치가 조금은 어렵고 힘들어도 낙심 하지 말아야 할 이유이다. 아직 끝은 아니기에 올바른 방향으로 다시 돌려놓을 수 있는 기회와 시간이 있기에 우리..

🌵가난해도 마음이 풍요로운 사람은🌵 가난해도 마음이 풍요로운 사람은 아무것도 소유하지 않고 있는 것처럼 보이나 실제로는 모든 것을 소유하는 사람입니다. 남이 보기 부러워할 정도의 여유있는 사람은 모든 것이 행복해 보일 듯 하나 실제로는 마음이 추울지도 모르겠습니다. 어려움을 아는 사람은 행복에 조건을 알지만 모든 것이 갖추어진 사람은 만족을 모를 터이니 마음은 추운 겨울일지도 모르겠네요. 몸이 추운 것은 옷으로 감쌀 수 있지만 마음이 추운 것은 어떻게 해결 할 수 있을까요. 사는 기준이 다 같을 수는 없지요. 행복에 조건이 하나 일 수는 없답니다. 생긴 모양새가 다르면 성격도 다른 법 가진 것이 적지만 행복을 아는 당신이면 좋겠습니다. 비록 부유하지는 않지만 남과 비교하지 않는 당신이면 좋겠습니다. 그것..

거울에 비친 내 모습이 참 예쁘다 어제보다 오늘이 예쁘고 오늘보다 내일이 더 예쁠 것이다 웃고 있어서 예쁘고 좋은 생각을 담고 있어서 예쁘다 달콤한 사랑에 빠저 있어서 에쁘고 사랑의 설렘에 젖어 있어서 예쁘다 사랑하는 사람을 가슴에 담고 살면서 예쁘지 않은 사람이 어디 있을까! - 베스트셀러 중에서, 이근대🙏 저의 유튜브로 초대합니다 좋아요 구독 부탁드립니다 🙏 https://youtu.be/pg0M2-nbFOw

[ 힐링의 하룻길 걷기운동 ] 아침에 눈뜨면 몸상태가 어떤지 몸을 좌우로 움직이면서 체크해 본다. 건강 유지는 자신의 노력에 따라 크게 좌우된다. 날마다 몸상태가 이상이 없기를 바라지만 결코 쉬운 것이 아니다. 왜냐하면 몸은 수만개로 작동하는 요체로 구성되어 하나도 중요하지 않는 것이 없다. 그 중에 몇개가 고장나서 몸이 난처해 지고 위기를 맞는다. 날마다 잘못된 몸이상으로 먹는 약(혈압약, 당뇨약등)도 있고 기타 질병 때문에 먹는 경우도 있다. 나는 한주간 10,000보이상 걷기를 5일이상 해보려고 열심히 노력한다. 또한 1000자 쓰기도... 걷기 싫은 날도 있지만, 아프지 않고 사는 방법 "건강법 기초교본" 이기에 싫어도 꼭 해야만 한다. 걷는 것은 쉬운 것같지만 못하는 경우가 많아지면 안 된다. ..

💙 그렇게 살고 있을 거야 다들 💙 그렇게 살고 있을꺼야 다들 사연마저 없는 이가 있을까 저마다 가슴 속에 사연 하나씩은 심고 살겠지 때로는 울 수 없어서 가슴만 젖고 때로는 숨고 싶어 가슴만 태우는 그런 속 앓이 하나쯤 가슴 한 켠에 품고 살겠지 산다는 게 녹녹치 않아 쉽게 쉽게 살 수도 없고 속상하고, 억울하고, 허망해서 애탈 때가 한 두번 아닐 테지 그렇게 살다 보면 세월은 어느새 서리 내리고 문득 어느날 "회심곡"이 맘에 와 닿는 날 그날은 저무는 저녁놀조차 예사롭지가 않을꺼야 살다 살다 그렇게 혼자 지쳐서 술 한잔 놓고 넋두리만 웅얼거릴 때 사연들은 더 깊이 깊이 속으로만 숨고 살면서 사연없이 사는 이가 누구 있을려구 누구든 저마다 말못할 사연 하나쯤 깊은 속에 묻어두고 웅웅거리며 그렇게들 아마..

안 될까 봐 걱정하는 마음에게 잘 못 될까봐 불안해 하는 마음에게 토닥토닥 이제 괜찮아질거야 말해주렴... 나쁜 일이 올까봐 두려워 하는 나에게 안좋은 일이 올까 봐 초조해 하는 나에게 쓰담쓰담 이제 좋아질거야 따뜻하게 말해주렴.. 걱정해 줘서 고마워 나야... 다 잘 될거니까 이제 그만 놓아주렴... 글/유지나 https://youtu.be/KDm4yTe29IU

[빈 틈] 틈이 있어야 햇살도 파고 듭니다. 빈틈없는 사람은 박식하고 논리정연해도 정이 가질 않습니다. 틈이 있어야 다른 사람이 들어갈 여지가 있고, 이미 들어온 사람을 편안하게 합니다. 틈이란 사람과 사람사이의 소통의 창구입니다. 굳이 틈을 가리려 애쓰지 말고 있는 그대로 열어 놓을 필요가 있습니다. 그 빈틈으로 사람들이 찾아오고, 그들이 인생의 동반자가 되어 삶을 풍요롭고 행복하게 만들어 줄 것입니다. '틈'은 헛점이 아니라 여유입니다. 오늘도 마음의 문을 열고 유연한 생각으로 여유로운 하루가 되었으면 합니다. 즐겁고 행복한 하루 열어 가시길 소망하면서...🎶💕🍀 장흥 탐진강의 틈...

60살이 되면 배운 놈이나 못배운 놈이나 똑같고, 70살이 되면 마누라 있는 놈이나 없는 놈이나 똑같고, 80살이 되면 돈 있는 놈이나 없는 놈이나 똑같고, 90살이 되면 산에 있는 놈이나 집에 있는 놈이나 똑같고, 100살이 되면 살이있는 놈보다 죽은 놈이 더 낫다. 이빨 성할 때 맛난 것 많이 먹고 걸을 수 있을 때 열심히 다니고, 베풀 수 있을 때 남에게 베풀며 즐길 수 있을 때 마음껏 즐기자. 사랑할 수 있을 때 마음껏 사랑하자. 이것이 인생 후반이다!