선불폰또순이

가슴 뛰는 일을 하라. 그것이 당신이 이 세상에 온 이유이자 목적이다. 그리고 그런 삶을 사는 것이 실제로 가능하다는 사실을 당신은 깨달을 필요가 있다. 자신이 원하는 방향으로 삶을 이끌어나가는 힘이 누구에게나 있다. 두려움을 믿는 사람은 자신의 삶도 두려움으로 가득 차게 만든다. 사랑과 빛을 믿는 사람은 오직 사랑과 빛만을 체험한다. 당신이 체험하는 물리적 현상은 당신이 무엇을 믿고 있는가에 따라 결정된다. 자신의 삶을 사는 일, 충분히 자신의 모든 부분을 살아가는 일, 그리고 자기 존재가 이미 완전하다는 것을 깨닫는 일, 지금 당신에게 필요한 것은 그것이다. 삶은 당신이 생각하는 것보다 훨씬 단순하다. 진정으로 가슴 뛰는 일을 하고 있다면 모든 것이 당신에게 주어 질 것이다. 우주는 무의미한 일을 창..

우린 거꾸로 가고 있는 지도 몰라 이건 아니라고 하면서 더는 안되는 줄 알면서 고독하게 살아가는 어쩌면 욕심이겠지 마음이 어두워지기 시작하면 가시밭길도 꽃길이라 생각하며 걸어가지 아픈 줄도 모르고 그것이 제일인 양 결국 다치는 건 자기 자신인데도 말야 어느 날 기댈 사람마저 없다면 가슴에 온기가 없었기 때문이겠지 혼자만 잘 나고, 혼자만 앞서간다고 기다려줄 거라 생각했다면 오산이야 그래서 나약해졌는지도 몰라 조금만 힘들어도 쓰러지고 넘어지며 작은 생채기에도 눈물 흘리는 물렁한 존재 그렇다고 가지 말라는 건 아니지만 꿈과 욕심은 달라서, 함께 걷는 즐거움과 독선으로 걷는 외로움의 차이겠지 정상에 서고 싶은 욕망은 누구나 있을 테지만 그곳까지 어떻게 가느냐에 따라 욕심일 수도 있고 희망일 수도 있는 거야 우..

버릴 것은 버려야지 내 것이 아닌 것을 가지고 있으면 무엇하리요 🍃🌸 줄게 있으면 줘야지 가지고 있으면 뭐 하노 내 것도 아닌데 ㅤ 삶도 내 것이라고 하지마소 잠시 머물다가는 것 일뿐인데 묶어둔다고 그냥 있겠오 흐르는 세월 붙잡는다고 아니 가겠소 ㅤ 그저 부질없는 욕심 일뿐 삶에 억눌려 허리한번 못 피고 인생계급장 이마에 붙이고 뭐 그리 잘났다고 남의 것 탐 내시요ㅤ 🍃🌸 훤한 대낮이 있으면 까만 밤하늘도 있지 않소 낮과 밤이 바뀐다고 뭐 다른 게 있소 ㅤ 살다보면 기쁜 일도 슬픈 일도 있다 만은 잠시 대역 연기하는 것 일뿐 ㅤ 슬픈 표정 짖는다 하여 뭐 달라지는 게 있소 ㅤ 🍃🌸 기쁜 표정 짖는다 하여 모든 게 기쁜 것만은 아니요 ㅤ 내 인생 네 인생 뭐 별거랍니까 바람처럼 구름처럼 흐르고 불다 보면 ..

인생에 있어서 "시작이 중요할까. 끝이 중요할까". 조금 은 어리석은 질문이다. 사실 시작과 끝 둘 다 중요하다. 시작을 잘해야 좋은 마무리를 할 수 있다. 그래도 둘 중에 하나를 택하라면 "끝"을 택하고 싶다. 왜 냐하면 사람들의 마음에 남는 것은 시작보다는 "끝"이기 때문이다. 유중의 미를 잘 거두어야 한다는 말이 있듯이 처음에는 잘하다가 끝날 때에 안 좋으면 그동안 쌓아온 노력이 허사가 된다. 반면 처음에는 미숙하고 부족한 것이 많았지만 점차 나 아지고 끝에 좋은 열매를 맺었다면 해피앤딩으로 끝을 맺을 수 있다. 지금 내가 서 있는 위치가 조금은 어렵고 힘들어도 낙심 하지 말아야 할 이유이다. 아직 끝은 아니기에 올바른 방향으로 다시 돌려놓을 수 있는 기회와 시간이 있기에 우리에게 희망은 있다. 벌..

◈ 당뇨 당뇨로부터 몸을 지키기 위해서는 탄수화물, 지방 등 에너지원의 분해를 촉진해 신진대사를 활발하게 해야 하는데 식초가 이러한 기능을 가지고 있다. 음식물과 함께 섭취할 경우 어육이나 채소에 식초를 친 요리 등도 많이 먹어 주면 좋다. ◈ 고혈압 지방의 합성을 저지하는 작용과 더불어 지방의 분해를 촉진하며, 염분 섭취를 억제하는 기능도 하고, 이뇨작용을 돕는다. ◈ 동맥경화 동맥경화는 동맥 속에 콜레스테롤이나 중성지방이 축적돼 혹처럼 돌출하거나 혈관이, 노화함으로써 일어나게 되며 식초의 일정한 복용이 동맥경화를 예방하는 효과를 낸다. ◈ 간장병 간기능이 저하돼 흡수되지 않음과 동시에 각종 유해물질이 해독되지 않고 전신으로 퍼져가는 병인데, 이러한 유해물질의 배설을 촉진시키며 또한 아미노산의 섭취로 ..

내가 했던 말의 95%가 나에게 영향을 미친다. 말버릇을 고치면 운명이 변한다. 말투를 바꾸면 운명이 바뀐다. 죽는 소리를 자주하면 죽을 일만 생긴다. 그것이 말의 영향력이다. 성공은 습관이다. 습관의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않는다. 처음에는 우리가 습관을 만들어 가지만, 나중에는 그 습관이 우리를 만들어간다. 성품은 결코 하루아침에 형성되지 않는다. 성품은 좋은 습관들의 복합체이기 때문이다. 좋은 습관들이 쌓여 성품이 바뀌고, 비로소 운명이 바뀌기 시작하는 것이다. 남에 대한 배려는 주로 말투로 나타난다. 퉁명스러운 말투는 들어온 복도 깨뜨린다. 평소에 발성 연습을 게을리 말라. 말의 영향력은 매우 크다. 말의 힘은 생각하는 것보다 훨씬 큰 파장을 일으키고, 빠르게 창조를 일으킨다. 호수에 ..

1. 등푸른 생선살, 꽁치 등푸른 생선 중에서도 특히 꽁치는 불포화 지방산(EPA, DHA), 타우린이 많이 포함되어 있습니다. EPA는 지방간 이외에 심근 경색이나 고혈압에도 효능이 있습니다. 또한 DHA는 혈중 콜레스테롤을 저하시키는 기능이 있습니다. 2. 닭 가슴살, 쇠고기/돼지고기 살코기 지방간에 고단백질 식사는 기본. 하지만 단백질을 너무 많이 또는 극단적으로 적게 섭취할 경우 지방간을 악화시킵니다. 3. 두부와 청국장 두부와 청국장은 양질의 단백질 음식일 뿐 아니라 소화도 잘되는 음식들입니다. 4. 식초 식초를 섭취하면 체내에서 에너지를 활발하게 태우게 되며 지방 축적을 억제합니다. 여기에 에너지 대사를 더욱 좋게하려면 양질의 단백질도 섭취해야 합니다. 식초와 함께 단백질을 섭취하면 위장의 소..

날 부르려거든? "술이나 한 잔하자!"하지말고 "소주 한 잔하자!"라고 말해주소.... 좋은 술집! 비싼술집이 아니라도 좋소! 그저 서로 얼굴 마주보며 도란도란 이야기할 수 있는 삼겹살이나 허름한 대포집이면 어떻소?.... 술을 사겠다니 부담없어 좋지만 주머니엔 술값을 넣어 가지고 나가겠소.... 마시다보면 술값은, 내가 낼 수도 있고 아니면 2차를 내가 내더라도.... 그게 술마시는 기분아니겠소. 한 잔이라 했지만ᆢ 한 병씩은 마십시다.... 그리고 기분이 통하면 한 병 더 할 수도 있지않소..... 혹시 술값을 내가 내더라도 나무라지 마소.. 안그러면 몰래 술값을 내소! 술사려다 대접 받으니 그대가 좋을것이고... 대접받으려다 내가 대접했으니 내 기분도 좋을것이요.... 친구! 날 부르려거든 그냥 "..

자식에겐 더 못줘서 울고 부모에겐 더 못받아서 운다. 해는 달을 비추지만 달은 해를 가린다. 지혜와 어리석음도 이와같다. 태양이 언제 지던 그때가 저녁이다. 결정은 태양이 하듯 인생도 그때를 스스로 정한다. 돈은 가치를 묻지 않는다. 오직 주인의 뜻에 따를뿐. 몸이 지치면 짐이 무겁고 마음이 지치면 삶이 무겁다. 각질은 벗길수록 생기고 욕심은 채울수록 커진다. 행복은 내가 조종하고 행운은 신이 조종한다. 댐은 수문을 열어야 물이 흐르고 사람은 마음을 열어야 정이 흐른다. 몸은 하나의 심장으로 살지만 마음은 두 심장인 양심으로 산다. 친구라서 이래도 되고 친구라서 저래도 되는게 아니라, 친구라서 이래선 안 되고 친구라서 저래선 안 된다는 것을 명심하고, 소풍같은 인생 끝날 때까지서로 존중하고 이해하며 살아..

이 아침에 찬란히 떠오르는 빛은 이 땅 어느 곳에나 비추이게 하소서 손등에 햇살을받으며 봄을 기다리는 아이들과 병상의 아픔에도 젊은이들의 터질 듯한 벅찬 가슴과 외로운 노인의 얼굴에도 희망과 꿈이 되게 하소서 또다시 우리에게 허락되는 365일 삶의 주머니 속에 봄과 여름 그리고 가을과 겨울의 결실로 가득 채워 한 해를 다시 보내는 날은 기쁨과 감사를 드리게 하소서 이 해는 행복한 사람들은 불행한 이들을 건강한 사람들은 아픔의 사람들을 평안한 사람들은 외로운 사람들을 따뜻하게 보살피는 손길이 되게 하소서 이 새로운 아침에 찬란히 떠오르는 빛으로 이 땅의 사람들의 영원 향한 소망을 이루게 하시고 이 아침의 기도가 이 땅 사람들이 오천년을 가꾸어온 사랑과 평화로 함께 하소서 -용혜원 '아침의 기도- '까치까치..