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아름다운 소통

1. “말”을 독점하면 “적”이 많아지고, 적게 말하고 많이 들으면 내편이 많아집니다. 2. 목소리의 “톤”이 높아질수록 “뜻”은 왜곡됩니다. 낮은 목소리가 힘이 있는 법이니 흥분하지 마십시오. 3. “귀”를 훔치지 말고 “가슴”을 흔드는 말을 하십시오. 듣기 좋은 소리보다 마음에 남는 말이 좋은 말입니다. 4. 내가 “하고”싶은 말보다 상대방이 “듣고” 싶은. 말을하고,내가 하기 쉬운 말보다는 상대가 알아 듣기 쉬운 말로 하십시오. 5. 칭찬에 “발”이 달려 있다면 험담에는 “날개”가 달려있습니다. 하는 사람에게도, 대상자도, 듣는 사람에게도 독이 되는 험담은 멀리하고 칭찬을 자주하십시오. 6. “뻔”한 이야기 보다 “펀”(fun)한 이야기를 하십시오. 펀한 이야기를 싫어하는 사람은 없습니다. 7. “..

카테고리 없음 2023.07.04

[잠잘 때 왼쪽으로 자면 생기는 '놀라운 신체변화' 7가지]

요즘 잠은 충분히 주무시나요? 혹시 잠잘 때 어느쪽으로 해서 주무세요? 잠자는 자세에 따라 우리 몸에 큰 변화가 있다고 하는데요. 수면 자세를 왼쪽 방향으로 해서 자면 건강에 놀랄만큼 좋은 영향을 끼친다고 합니다. 1. 속쓰림, 더부룩함 등의 증상을 완화한다. 왼쪽으로 누우면 위산이 식도로 역류되는 현상을 방지해 속쓰림 완화와 소화 불량 개선에 도움이 된다. 반면, 오른쪽으로 자면 식도괄약근이 이완돼 속쓰림을 더 악화시킨다. (역류성 식도염의 원인) 2. 무호흡증, 코고는 것을 방지한다. 주무실때 코고는 분들은 무호흡증도 함께 발생할 확률이 높은데 이 증상을 방치하면 매우 위험하다고 한다. 왼쪽으로 자세를 비틀어 누우면 아래턱이 처지는 것을 방지해 코를 고는 것과 무호흡증을 완화시킨다. 3. 소화력을 향..

카테고리 없음 2023.07.03

💓나는 늙는 것도 참 행복 하다고 느낀다💓

어떤 사람은 소년시절에 요절했고, 어떤 사람은 청년시절에 일찍갔고, 어떤 사람은 화장실에서 넘어지는 황당한 사고로 세상을 등졌다. 💓그러나 나는 하늘이 준 천수를 누리며 무사하게 살아 왔으니 이는 천우신조요 필시 행운이 나를 돌봄이니 이에 감사하고 만족하리라. 💓해마다 지진으로 횡사하고 사고로 비명에 가고 수백만이 질병으로 죽어 가는데 💓지금 -배고프면~~먹고 -졸리면 ~~자고 -생각나면~~ 전화하고 -보고싶으면~~ 약속하고 -좋아 하면~~ 구입하고 -어디 가고 싶으면~~달려가고.. 나는 참으로 복받은 행운아다. 행복해서 너무 해~앵 보~ 옥 하당...!¿​ [옮겨온 글]​ ●KT,LG U+ MVNO 전국사업본부● https://open.kakao.com/o/g02DCG6e 선불폰또순이통신''글을 왼쪽에..

카테고리 없음 2023.07.02

🍒 행복을 열어가는 사람들🍒

평소에 관심없던 사람도​ 어느날 부드러운 눈길, 따뜻한 미소로 살며시 건네주는 사탕 몇알에 가슴 따뜻해 짐을 느낍니다. 한번도 만난 적이 없는 사람일지라도 서로 밝은 미소로 인사하면 가슴속에 따뜻한 느낌이 전해옵니다. 자주 만난적 없는 사람이 밝은 미소로 격려를 전해줄 때 가슴속에 따뜻한 마음이 전해집니다. ​짧은 순간 짧은 한마디에서도 서로에게 전해지는 따뜻한 느낌으로 살아있음이 행복임을 가슴으로 느껴봅니다. 오늘 내가 만나는 ​수많은 사람들에게 밝은 미소 따뜻한 한마디로 행복을 전해줄 수 있다면 나 또한 행복한 사람일 것입니다. 내게 행복을 전해준​ 그분 들에게 감사하며 나도 행복을 전하는 그런 사람으로 살고 싶습니다. 당신은 행복을 열어가는 이 글을 읽으므로 나에게 기쁨을 주는 사람입니다. 당신은​..

카테고리 없음 2023.06.30

예방할 수 있다.

암은 누구도 피해갈 수 없습니다. 수명이 늘면서 세포도 늙고 손상받기 때문입니다. 미처 진단받지 못하고 죽는 경우를 포함하면 2명중 1명이 일생에 한 번은 암(癌)에 걸린다고 봐야 합니다. 안타깝게도, 암도 운입니다. 금연, 절주, 운동 등 아무리 노력해도, 암의 3분의 2는 세포 분열 과정에서 무작위로 생깁니다. 특히 살면서 스트레스는 빠른 암 증식의 결정적인 원인이 되기도합니다 어떠한 경우라도 스트레스를 남에게 주어서는 안됩니다 그것은 의식적이던 무의식 적이던 간에 흉기없는 살인 행위나 마찬가지입니다. 그 것은 타인만이 아니고 본인 건강부터 해치는 자살 행위이며 증거없는 지능적 살인 행위로 보아도 절대 치나치지 않습니다 특히 스트레스는 암 뿐만 아니고 만병의 원인이 되니 꼭 삼가해야 할 잔인한 행위임..

카테고리 없음 2023.06.28

췌장 지키기

건강정보! 췌장암 예방법! 아주 重要(중요)한 정보 여러분,더욱 健康(건강)하세요 우리의 장기중 가장 구석에 있고, 증세가 가장 늦게 발견되는 췌장, 췌장암으로 확인되었을 경우는 수술할 수 없는 경우에 해당되어 죽는 날만 기다려야 하는 병입니다. 우리가 평소에 소홀히 했던 식습관에 대하여 알려 드리니 꼭 실천하시기를 기대합니다. 췌장을 살리는 기술(技術) 중요하니 '꼭' 必讀(필독)바람 췌장을 살립시다. 췌장이 혹사 당하고 있습니다 모든 암 중에서 生存(생존)율이 가장 낮은 암! 바로 췌장암이다. “췌장은 우리 몸에서 일종의 병원 응급센터와 같은 역할을 담당하고 있다.”고 말한다. Part 1. 췌장의 역활..? 첫째, 췌장은 인슐린 호르몬을 분비하는 기관이다. 우리 몸의 정상혈당은 100이하로 엄격히 ..

카테고리 없음 2023.06.27

얼굴

♧ '얼굴'이란? 우리말의 의미는.. ○ 얼 : '영혼'이라는 뜻이고... ○ 굴 : '통로'라는 뜻이 있다고 합니다. 멍한 사람들을 보면 '얼빠졌다'고 합니다. 죽은 사람의 얼굴과 산사람의 얼굴은 다릅니다. 기분이 좋은 사람의 얼굴과 기분이 나쁜 사람의 얼굴은 다릅니다. 사람의 얼굴은 우리 마음의 상태에 따라 달라지게 됩니다. 그러니 사람의 얼굴은 마치 영혼이 나왔다 들어왔다 하는 것처럼 바뀝니다. 그러기에 변화 무쌍한 것이 얼굴입니다. 얼굴은 정직합니다. 첫인상이 결정되는 시간은 단 6초가 걸린다고 합니다. 첫인상이 결정하는 요소는 외모, 표정, 제스쳐가 80%, 목소리톤, 말하는 방법 13%, 그리고 나머지 7%가 인격이라고 합니다. 표정이 그 사람의 인생을 결정한다고 합니다. 표정과 감정의 관계는..

카테고리 없음 2023.06.23

♤ 웃음의 힘 ♤

웃음학의 아버지라고 불리우는 사람이 있습니다. "노만카슨스"입니다 그는 미국의 유명한 ‘토요리뷰’ 의 편집인 이었다고 합니다. 어느 날 러시아에 출장 다녀온 후 희귀한 병인 ‘강직성 척수염’ 이라는 병에 걸린것을 알았다고 합니다. 이 병은 류마치스 관절염의 일종으로서, 뼈와 뼈 사이에 염증이 생기는 병으로 완치율이 낮은 편이라고 합니다. 그는 나이 오십에 이 병으로 죽는다고 생각하니 원통하고 분했다고 합니다. 그때 그는 서재에 있는 몬트리올 대학의 '한수 셀 리'가 지은 라는 책을 보게 되었습니다. 그는 책을 읽는 중에 ‘마음의 즐거움은 양약이다’라는 말에 감동을 받았다고 합니다. 그는 ‘아하, 가장 좋은 약은 마음의 즐거움에 있구나!’ 라고 생각하고,나는 오늘부터 웃어야지, 즐겁게 살아야지’라고 다짐하..

카테고리 없음 2023.06.21

💛 소중하다면 아껴줘라 💛

편하다고 함부로 대하지 말고 잘 해준다고 무시하지 말고 져준다고 만만하게 보지 말고 곁에 있을 때 잘 해줘라 늘 한결같다고 변하지 않을 거라 생각하지 마라 사람 마음 한순간이다 - 유지나 실수가 계속되면 실망하게 되고 실망이 계속되면 포기하게 되고 포기가 계속되면 외면하게 된다. 사람이 사람에게 등 돌리는 게 이렇게 쉽다. 그러니까 계속 노력해야 해. 소중한 사람을 놓치지 않으려면. - 좋은 글 中에서 나에게 소중한 사람은 대단한 능력을 지닌 사람이 아니라 함께 밥을 먹고 전화를 걸고 오늘의 이야기를 나눌 수 있는 바로 그 사람이었다. - 걱정하지 마라 中 💜KT,LGU+선불전문점 모집💜 https://open.kakao.com/o/g02DCG6e 선불폰또순이통신''글을 왼쪽에서 오른쪽으로 쓴다. 궁둥이..

카테고리 없음 2023.05.29

눈에 보이는 것이 全部가 아니다

진흙탕물일 때는, 아무것도 안 보이지만... 흙이 가라앉으면, 透明(투명)하게 그 안이 들여다 보입니다. 마음을 고요하게 가라앉혀 맑게 하면, 참된 智慧(지혜)의 눈이 열리게 됩니다. 現象(현상)의 世界의 모습이 虛像(허상)임을 생생하게 알게되어... 分別心(분별심)을 버리고 執着(집착)에서 벗어날 수 있습니다. '나'라는 생각 '너'라는 생각, 좋고 싫고 葛藤(갈등)하고 對立(대립)하는 各樣各色(각양각색)의 煩惱(번뇌)가 사라집니다. 하나되는 마음에는 否定的(부정적)인 생각들이 끼어들지 않습니다. 慾心(욕심)에 捕虜(포로)가 되어, 罪業(죄업)을 짓고... 慾望(욕망)에 휩쓸리어, 野望(야망)에 빠지게 되니... 지금까지 쌓은 功德(공덕)이 모두가 물거품이 되고 마는구나... 이 글을 읽게 되시는 님들..

카테고리 없음 2023.05.12